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詳細資料ISBN：9789864753178
規格：平裝 / 176頁 / 14.7 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。　　在介紹自由式的練習方法時候，我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作，然後才介紹打水的部分。然而，先了解如何打水和身體的波狀運動，再來學習划水的動作，才是學習蝶式最快的方法。　　蝶式跟自由式不一樣，雙手雙腳必須同時動作，所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此，在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動，更容易掌握重心移動的感覺。　　由此可知，學習一項技巧的速度，與練習的順序有很大的關係。這個道理不只適用於技術層面，也適用於一般的水下訓練和陸上訓練。所以一定要好好思考鍛鍊的順序。如此一來，方能為自己設定的目標找到有效的練習方法。　　只是死背動作、埋頭練習，是無法學會任何技術的。在訓練時好好思考練習和身體記憶各種感覺的順序，是非常重要的。本書特色　　★自由式、蝶式、仰式、蛙式，滿滿收錄了可活用於各種游法的訓練方式！　　★年逾四十仍在游泳的鐵人泳者，突破年齡限制，一次公開所有讓你游得更快的技巧指南！

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